طريقة الاستعمال

 الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي:

تناول حساء الأكتيكول وحده فقط في وجبة الإفطار والعشاء لمدة لا تقل عن ستة أشهر.

بعد مرور شهر من تناول حساء الأكتيكول يجب أخد خل طبيعي بعد كل وجبة بمقدار ملعقتين كبيرتين في كأس كبير من الماء.

الأشخاص العاديين : 

تناول حساء الأكتيكول ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.

حمية الأكتيكول

التخلي عن السكر والأغذية التي تحتوي على السكر المصنع

التقليل من الخبز الأبيض والنشويات

تجنب الأغذية المصنعة

التقليل من اللحوم الحمراء

الإقلاع عن الكحول والتدخين

تجنب استعمال المضادات الحيوية إلا للحاجة